在数智时态的快节奏生活中，学业压力、人际困扰、未来迷茫常常让我们喘不过气，焦虑与内耗也在不知不觉中堆积。为了帮助大家正视情绪、合理减压，学会接纳自我、舒缓内心，人文学院特别推出“我的情绪泡泡”心理减压活动——以手绘为媒，以泡泡为介，让每一种情绪都被看见、被安放。
一笔一画勾勒自我，一泡一语诉说心声。本次活动采用轻松自由的手绘形式，邀请大家与自己来一场真诚对话：在白纸中央画下专属自画像，再围绕画像绽放彩色泡泡，把心情、烦恼、小目标、小喜好、心里话一一落笔。让情绪在色彩与文字间自然流淌，完成一次温暖的自我梳理与心灵疗愈。
活动一经发起，便得到同学们的积极响应。大家静心创作，用独特的方式描绘情绪、释放压力。每一幅作品都独一无二，藏着最真实的自我与最柔软的心事，展现出人文学子直面情绪、向阳而生的模样。在手绘的慢时光中，大家暂时卸下疲惫与焦虑，把烦恼写进泡泡，把美好留在心底。在轻松的创作里减少内耗、舒缓身心，重新遇见更从容、更通透的自己，以更积极的心态面对学习与生活。
本次活动虽已圆满结束，但情绪自愈与自我关怀永不落幕。愿我们都能学会接纳每一种情绪，与自己温柔和解，带着温暖与力量，轻装前行，闪闪发光。未来，人文学院将持续推出更多暖心心理育人活动，陪伴每一位学子关照内心、自在成长。
（图/人文学院 文/张景芳 排版/张胜美 编辑/刘韵竹 初审/朱梓菡 复审/郭伟宏 终审/李明）
